CASA, MOVIMENTO E TEMPO LIVRE
Reconhecer flexão, extensão e rotação nas tarefas do dia
Os gestos mais comuns combinam diferentes direções de movimento dos braços, das pernas e do tronco.
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Artigos
CASA, MOVIMENTO E TEMPO LIVRE
Dispor os objetos para trabalhar confortavelmente à mesa
Uma secretária clara permite localizar materiais e alternar entre escrita, leitura e computador com menos interrupções.
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Organizar a bancada antes de preparar uma refeição
A ordem dos recipientes e utensílios pode acompanhar as etapas da preparação e manter a superfície legível.
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Preparar a entrada para as saídas de todos os dias
Um hall organizado reúne os objetos de saída sem transformar a passagem numa zona de acumulação.
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Alternar trabalho, tarefas domésticas e pausas ao longo do dia
Uma sequência realista distingue blocos de atenção, pequenas tarefas de casa e intervalos sem misturar tudo.
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Planear um passeio tendo em conta percurso, piso e tempo
Um bom plano combina destino, duração aproximada, características do caminho e condições previstas para o dia.
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Escolher o calçado de acordo com a utilização prevista
O local, o pavimento, o tempo e a duração de uso oferecem critérios mais úteis do que uma escolha apenas estética.
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Distribuir os objetos pelos compartimentos da mochila
Uma organização por frequência e função facilita encontrar cada objeto sem esvaziar todo o conteúdo.
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Tornar as prateleiras frequentes mais fáceis de utilizar
A altura, a profundidade e a ordem dos grupos determinam se uma prateleira continua prática no uso diário.
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