CASA, MOVIMENTO E TEMPO LIVRE

Organizar o dia a partir dos gestos e dos espaços

Uma abordagem prática aos movimentos habituais, à disposição dos objetos em casa e ao planeamento de passeios tranquilos por diferentes espaços de Portugal.

Gestos do dia
Trabalho à mesa
Cozinha
Rotinas

Pessoa atravessa uma casa organizada em direção ao hall de entrada.

CASA, MOVIMENTO E TEMPO LIVRE

Artigos

Reconhecer flexão, extensão e rotação nas tarefas do dia

Os gestos mais comuns combinam diferentes direções de movimento dos braços, das pernas e do tronco.

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Mesa organizada para alternar entre documentos, escrita e computador.

Dispor os objetos para trabalhar confortavelmente à mesa

Uma secretária clara permite localizar materiais e alternar entre escrita, leitura e computador com menos interrupções.

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Bancada organizada com utensílios e ingredientes dispostos por etapas.

Organizar a bancada antes de preparar uma refeição

A ordem dos recipientes e utensílios pode acompanhar as etapas da preparação e manter a superfície legível.

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Preparar a entrada para as saídas de todos os dias

Um hall organizado reúne os objetos de saída sem transformar a passagem numa zona de acumulação.

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Alternar trabalho, tarefas domésticas e pausas ao longo do dia

Uma sequência realista distingue blocos de atenção, pequenas tarefas de casa e intervalos sem misturar tudo.

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Percurso junto ao Atlântico com diferentes pavimentos e caminhantes ao longe.

Planear um passeio tendo em conta percurso, piso e tempo

Um bom plano combina destino, duração aproximada, características do caminho e condições previstas para o dia.

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Escolher o calçado de acordo com a utilização prevista

O local, o pavimento, o tempo e a duração de uso oferecem critérios mais úteis do que uma escolha apenas estética.

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Mochila aberta com objetos separados por função e frequência de uso.

Distribuir os objetos pelos compartimentos da mochila

Uma organização por frequência e função facilita encontrar cada objeto sem esvaziar todo o conteúdo.

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Tornar as prateleiras frequentes mais fáceis de utilizar

A altura, a profundidade e a ordem dos grupos determinam se uma prateleira continua prática no uso diário.

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